髭が濃い原因はこの二つ!男性ホルモンと剃り方に注意!

髭が濃い原因

髭が濃いという理由で女性に嫌われたことはありませんか?

最近は芸能人やスポーツ選手などがオシャレに髭を生やしているシーンを多く見かけるので、意識的に髭を生やしている一般男性も増えてきている様に思えます。

でも、実は髭に対する女性の意見て結構ネガティブなものだったりします。きちんと手入れがされていて、オシャレで清潔感があり、かつその髭が似合う男性でないと、女性からの支持って正直得るのは難しいと思います。

私自身そう感じていますし、私の周りの女友達も大体同じような意見です。

じゃあ、しっかり剃っていれば大丈夫かというとそれはそれで問題があり…^^;

髭が濃い男の人の場合は、朝に髭を剃っても夕方には青々・黒々とした顔になってしまいやすいですよね。その結果、年齢以上に老けて見られてしまったり、さわやかな印象を残しずらいという結果につながってしまいかねません。

これでは、せっかく清潔感が出て、好感度がアップするはずの髭剃りが台無しになってしまいますよね。

でも、安心してください。ちょっとした工夫で、濃くてジョリジョリの髭をフォローすることは可能です。今回は、髭の濃さに悩む男性向けに、

  • 髭の濃さと男性ホルモンの関係
  • 髭の濃さと髭の剃り方の関係

といった視点からまとめています。

髭が濃くなる原因を知ることで対策が見えてきますので、もしあなたが髭の濃さに悩んでいるのなら、ぜひ参考になさってください。


あなたの髭が濃い原因はこの2つ!

髭が濃い原因は、大きく分けてこの2つです。

  • 男性ホルモン
  • 髭の剃り方

髭が濃くなる原因①男性ホルモン

男性には男性ホルモンと呼ばれるテストステロンと、女性ホルモンと呼ばれるエストロゲンの2種類が存在しています。(よく誤解されますが、男性にも女性ホルモンはあるんです)

テストステロンは精巣で作られ、女性ホルモンと男性ホルモンは絶妙なバランスを取って存在しています。このバランスが崩れ、男性ホルモンがあまりにも優位になりすぎると髭の濃さにつながるわけです。

ちなみに、男性ホルモンにはジヒドロテストステロン(DHT)というものも存在します。このDHTは、テストステロンが5αリダクターゼという還元酵素によって変化したもので、髭を生やす効果はテストステロンよりも強力です。

髭が濃くなる原因②髭の剃り方

もう一つの原因は、髭の剃り方に問題がある場合です。

いきなり逆剃りをしたり、シェービングクリームを使わなかったりと、いくつか問題のある剃り方というのはありますが(後ほど詳しく触れていきます)、最悪なのは、髭を抜いている場合です。

髭を抜くような方法でムダ毛処理をすると、その際に毛根部分の毛細血管が破損してしまいます。

破損した毛細血管は再生する時に以前よりも太く、安定した血管として再生される傾向にあるため、その後に生えてくる髭も以前より太くしっかりしたものになりやすいのです。

髭が濃いのはこんな生活習慣が男性ホルモンを活性化させるから!

先ほども触れましたが、テストステロンジヒドロテストステロン(DHT)という二つの男性ホルモンが、髭を濃くする役割を果たします。

では、この二つの男性ホルモンが活性化して増えてしまうのは、一体どんな理由からなのでしょうか?ここでは、生活習慣に重点を置いて原因を探っていきたいと思います。

髭を濃くする男性ホルモンが増える生活習慣は、次の通りです。

強い競争心や闘争心
競争心闘争心は、男性ホルモンを活性化させます。

仕事だけでなく、ボクシングなどの高い競争心や闘争心を必要とするスポーツは、男性ホルモンが活性化され、髭が濃くなりやすいです。

睡眠不足
睡眠不足などの不規則な生活習慣も、男性ホルモンを過剰に分泌する原因です。

生活リズムが乱れている状態ではホルモンバランスも安定せず、髭は濃くなりやすいです。

強いストレス
強いストレスも、ホルモンバランスを崩す原因です。

身体はストレスに打ち勝とうとするため、男性ホルモンを過剰に分泌しようとします。

肉食中心の食生活
肉食中心の食生活にも注意が必要です。タンパク質を多く含む赤身肉は、男性ホルモンの分泌を促進します。

玉ねぎやニンニク、ネギなども男性ホルモンの分泌を促進する食材ですので、一緒に食べると男性ホルモンの分泌がさらに促進されます。

性的な興奮
パートナーとの性行為や、一人エッチといった行為も男性ホルモンを活性化させます。

性的な興奮を感じている時間はずっと男性ホルモンレベルが高い状態で、射精をすると男性ホルモンレベルは下がります。

筋トレ
筋トレをすると男性ホルモンが大量に分泌され、男性らしい体つきに変化していきます。

同時に、髭も濃くなっていきます。


いかがでしたでしょうか?

思い当たる節のある方は、まずは日々の生活の中で原因を意識するようにしましょう。意識をするだけでも、行動は大分変りますのである程度の抑制効果は望めます。

身体の内面から過剰な男性ホルモンを抑えるなら

過剰な男性ホルモンを安全に抑制する方法として、サプリメントを摂取するというのも手段の一つです。

特に、ジヒドロテストステロンの増加は髭の濃さを促進する要因になりますので、可能な限り テストステロンがジヒドロテストステロン(DHT)に変換されてしまうのを防ぐ 必要があります。

そして、サプリメントでその効果が期待できるのがノコギリヤシです。

ノコギリヤシは、テストステロンがジヒドロテストステロン(DHT)に変換する時に必要とされる酵素(5αリダクターゼ)の働きを阻害すると言われており、副作用もないことから薄毛や頻尿に悩む男性に好まれている成分です。

髭が濃くなる要因と髪が薄くなる要因は非常に近いものがあるので、育毛系のサプリメントには必ずと言っていいほど含まれている成分ですね。

なので、ノコギリヤシを含む育毛サプリを摂取しても良いのですが、育毛サプリにはノコギリヤシ以外にも髪に良い成分が含まれているので、非常に高額です。

髭を薄くする目的でノコギリヤシを摂取するなら、育毛系のノコギリヤシサプリメントを避けた方がコストを抑えられます。

※その場合、商品の紹介が高年方の頻尿予防の訴求になっていることが多いです。ですが、テストステロンがDHTに変換するのを阻害するというノコギリヤシ自体の働きに違いは無いので、高品質で価格の安い、こういった商品を選ぶのが賢いと思います。

小林製薬 ノコギリヤシEX

小林製薬
【ノコギリヤシEX】公式HP

髭が濃い人が間違いがちな髭の剃り方

まず、最初にご説明したように髭を剃らずに抜いている場合は、必ず髭が濃くなります。抜いた直後は剃った時よりもきれいに見えますが、長い目で見ると逆効果になってしまいますのでおすすめしません。

では、髭を剃る場合はどのように剃るのが理想でしょうか?

髭が濃い悩みを持っている方に気をつけていただきたいポイントを挙げてみます。

夜ではなく、朝に剃る
夜ではなく、に髭を剃る理由は、朝の時間帯が一番髭が伸びやすいからです。

夜の入浴時に髭を剃って、気持ちよく眠りたいという気持ちもあるかもしれませんが、夕方以降の青々肌・黒々肌を避けるためには朝、なるべく家を出る直前に髭を剃るようにしましょう。

電気シェーバーでなく、T字カミソリで剃る
電気シェーバーは、刃が直接触れない分、肌に優しいという特徴があります。ですが、やはり深剃りという点ではカミソリには劣ってしまいます。

よほど肌が弱い方は別として、髭の濃さが気になる方はカミソリで剃るようにしましょう。シェービングフォームと髭剃り後のアフターケアを適切に行うことで、かなり肌を守ることが出来ます。

シェービングフォームを使い、いきなり逆剃りしない
シェービングフォームの不使用・いきなりの逆剃り切れ味の悪い刃の使用は、肌に過剰な負担をかけてしまいます。

肌への過剰な負担は、肌を守ろうとする身体の反応によって髭が濃くなってしまう要因になります。

シェービングフォームは必ず使用し、逆剃りは毛の流れに沿って剃った後の剃り残し部分のみに行うようにしましょう。刃の取り換えも1~2週間に一度のペースが理想です。

髭剃り後に男性ホルモン抑制効果のあるローションを使用する
髭剃り後の肌は、古い角質がはがれた状態のため非常にデリケートになっています。きちんとしたケアをしないと肌荒れの原因になりますので、注意しましょう。

このタイミングで使用するローションを、男性ホルモン抑制効果のあるローションにすることで、次に生えてくる髭を細く、弱くしていくことが期待できます。

ゼロファクターは、テストステロンがジヒドロテストステロン(DHT)に変換する際に働く酵素(5αリダクターゼ)を抑制してくれるので、これ1本あれば保湿と男性ホルモン抑制を同時に行えてしまいます。

サプリメントの様に、体の中から男性ホルモンを抑制するのはちょっとな…と思う方も、ローションであれば安心ですよね。

ローションで髭が薄くなる??と思われる方もいらっしゃるかもしれませんが、実は女性向けにも体毛を薄くすることを目的としたローションは存在します。(例えばパイナップル豆乳ローションなど)

もちろん、塗った直後に薄くなったり脱毛したりというものではないのですが、使っているうちに段々とムダ毛が柔らかく、薄くなっていくのが実感できるので、女性の間では人気のローションです。

そういった、女性の体毛向けのローションを使ってしまうのも一つの方法ですが、男性の髭に特化したローションには女性用には含まれない男性ホルモン抑制効果成分が含まれていますので、試すなら男性用の方が効果を感じやすいと思います。

1か月分が980円で試せるので、ご自身の髭にどんな変化が出るかを試してみてはいかがでしょうか。


ゼロファクター公式HP

以上が、髭の濃い方向けの理想的な髭の剃り方になります。逆に言うと、この剃り方が出来ていない場合は改善の余地があるということですね。

まとめ

髭が濃いことは、本来男らしさの表れです。しかし、うまくケアしないと女性に嫌われたり、仕事で不潔な印象を与えてしまうリスクもあります。

髭が濃いということは、男性ホルモンの分泌と髭の剃り方に問題がある可能性が高いので、該当する項目が多かった方はぜひ気をつけてみてください。

今回の原因を踏まえたうえで、より積極的に濃い髭を薄くしたい場合はこちらも参照してください。

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