「外部の細菌やウィルスから体を守る力」である免疫力。
体の免疫機能が正常に働いているか働いていないかで、病気にかかりやすいかそうでないか、疲れやすいかそうでないかといった個人差が生まれてきます。
また、花粉症などのアレルギー反応のように、免疫機能のバランスが崩れることで発症してしまう症状もあります。
最近は免疫力に注目した乳酸菌や化粧品などの新しいアイテムもどんどん発売されてきていますので、自分の免疫力が低下していないかどうかのチェック方法から、免疫の仕組み、そして免疫力を高めるにはどうしたらよいのかといった対策全般を理解したうえで、こういったアイテムを上手に活用していきましょう。
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