女性のホルモンバランスはちょっとしたことで大きく乱れてしまうことがあります。あなたは大丈夫でしょうか？
生理の周期が不安定だったり、何もしていないのに疲れてしまう、食欲があまりない、あるいは食欲が過剰…こういった症状に心当たりがあるのであれば、もしかするとホルモンバランスが乱れてしまっているのかもしれません。
実はこのホルモンバランスの乱れが、デリケートゾーンの黒ずみの原因となってしまうことがあるんです。
今回は、女性ホルモンの乱れとデリケートゾーンの黒ずみの関係について掘り下げていきたいと思います。
ホルモンバランスとデリケートゾーンの黒ずみの関係
なぜ、ホルモンバランスの乱れがデリケートゾーンの黒ずみにつながってしまうのでしょう？
その答えは、ホルモンバランスの乱れが肌のターンオーバーの乱れを引き起こしてしまうからです。
ホルモンバランスが崩れると、他にどんな症状が出る？
ホルモンバランスが乱れると、女性の体にさまざまな影響が出てきます。冒頭でも少し触れましたが、代表的なものを挙げてみますね。
- 生理不順
- 生理痛
- 月経前症候群（PMS）
- 不正出血
- 肌荒れやニキビ
- 疲れがなかなか取れない
- 代謝が悪く太りやすい
いくつかあてはまる項目がある場合は、ホルモンバランスが乱れている可能性が高いので注意です。
この中でデリケートゾーンの黒ずみに大きく影響するのが、ターンオーバー（新陳代謝）が正常に行われなくなってしまうという点です。
ダイエットをしている方の中には、代謝を気にしているという方も多いかもしれませんが、代謝は肌の黒ずみなどにも大きく影響するんです。
ターンオーバーの乱れが黒ずみにつながる理由
通常、何らかの刺激を受けると肌を守るためにメラニン色素が生成されます。これによって、肌が黒ずんでしまうのですが、正しくターンオーバーが行われていれば、黒ずんでしまった肌の角質は自然と剥がれ落ち、元の色の肌が新しく生成されます。
しかし、ターンオーバーが正しく行われなければ、元の色に戻ることができず、これがシミや黒ずみの原因となってしまうんですね。
このような理由から、ホルモンバランスが乱れが肌が黒ずみへとつながってしまうというわけです。
黒ずみ解消用のクリームは、肌のターンオーバーを整えてくれる
私はイビサクリームというクリームを使用してデリケートゾーンの黒ずみを解消しましたが、このイビサクリームには肌のターンオーバーを正常に整えることでメラニン色素の沈着を防いでくれるトラネキサム酸という成分が含まれています。
最近はデリケートゾーンの黒ずみケア用のクリームの種類も増えてきましたが、基本的にはどのクリームも肌のターンオーバーを正常にしてくれる働きを持っています。
あとは、費用面などを考慮して、ご自身に合ったものを選ぶようにしましょう。
関連記事⇒デリケートゾーンの黒ずみ解消には市販のクリーム？皮膚科？
ただし、もしあなたのホルモンバランスが乱れていてそれを放置している場合、せっかく肌のターンオーバーを正常にしてくれる黒ずみ解消クリームを使用しても、あまり効果を実感できない可能性もあります。
体の外からの直接的な黒ずみケアの効果を高めるためにも、身体の内面を整えることを忘れないようにしましょう。
黒ずみ解消には、どちらもとても大切です。
ホルモンバランスが乱れてしまう原因は？
では、なぜホルモンバランスは乱れてしまうのでしょうか？
原因は一つではありませんが、以下の項目が複雑に絡み合って女性の身体に影響を与えると言われています。
- 過度なダイエット
- 睡眠不足
- ストレス
- 食生活の乱れ
- 運動不足
- 過労
- 加齢
いかがでしょう？
ホルモンバランスは、日常生活のちょっとした乱れやストレスなどが原因で乱れてしまうんですね。人によって乱れてしまう理由はさまざまで、ストレスが原因であるケースもあれば、生活パターンや、食事によって影響を受けていることもあります。
ですので、まずはあなたの生活スタイルを見直してみましょう。ストレスの原因となるものをできるだけ排除し、規則正しい生活を送るように心がけてみてください。そうすることにが、ホルモンバランスの乱れを防ぐための土台となってくれます。
関連記事⇒ホルモンバランスを整えて女性ホルモンを増やす方法まとめ
エクオールなどのサプリも有効
より積極的にホルモンバランスを整えるためには、体内で女性ホルモンに近い働きをしてくれる成分をサプリで摂取するのも一つの方法です。
最近の注目はエクオールでしょう。
エクオールは大豆イソフラボンが体内で分解されて作られる成分ですが、そのためにはエクオール生産菌と呼ばれる腸内細菌が必要です。
ですが、日本人の半数以上はこの菌を持っていないため、一生懸命大豆製品を食べても体内でエクオールを作り出せません。
そのため、今までホルモンバランスを整えるために大豆イソフラボンを摂取してきた方たちが、どんどんエクオールに切り替えてきています。
関連記事⇒・エクオールの効果と副作用、大豆イソフラボンとの違いについて
まとめ
普段の生活の中では、あまりホルモンバランスの乱れについて意識することはないかもしれません。
しかし、これがデリケートゾーンが黒ずんでしまう原因となっているのかもしれないのです。これを機会に、一度しっかりと向き合ってみてくださいね。
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