唇が乾燥してないのに荒れてしまう!2つの原因と治す方法

唇が乾燥してないのに荒れてしまう!2つの原因と治す方法

空気が乾燥すると、唇が乾いて荒れてしまいますよね。

でも、特別乾燥しているわけでもないのに唇の荒れが気になるという方はいらっしゃいませんか?実は私もその一人で、少し体調が悪くなると唇が荒れてしまいやすいです。

いくらリップクリームをつけても、芸能人のぷっくり唇には程遠い・・・。
今回は、そういった唇の荒れに関する悩みについて

  • 乾燥していないのに唇が荒れてしまう2つの原因
  • 唇の荒れを治すにはどうすればいいのか
  • 胃腸を休めてビタミンを取る方法

といった観点からまとめています。一年中リップクリームが手放せない方はぜひ参考になさってください。

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乾燥してないのに唇が荒れてしまう原因

乾燥していないのに唇が荒れてしまう原因は、大きく分けて次に2つです。

  • 胃腸に負担がかかっている
  • ビタミンが不足している

順番に掘り下げていきたいと思います。

胃腸に負担がかかっている

実は、西洋医学的にも東洋医学的にも、胃腸の状態は唇に反映されやすいと言われています。実際、唇は食道と通じて胃腸とつながっているので、胃腸の状態がダイレクトに外に現れてしまうんですね。

「暴飲暴食が続いた後や、ストレスがかかって胃腸の働きが落ちてしまった際に唇が荒れてしまう」という経験がある方は多くいらっしゃると思います。

具体的には、口角(唇の端)が切れてしまったり、吹き出物が出てしまったりと、通常の「乾燥が原因の唇の荒れ以外」の症状が見られる場合も多いです。胃腸と唇は繋がっているので、唇に起きていることは胃腸にも起きているという認識を持ちましょう。

ビタミンが不足している

皮膚や粘膜の健康にかかわりの深いビタミンB群やビタミンC群が不足すると、唇は荒れやすくなります。ビタミンB群やビタミンC群の不足が吹き出物が出やすくなるのと同じ理屈です。

単純に食事のバランスが崩れていることが原因でこれらの栄養素が不足している場合もありますが、実は暴飲暴食が原因でもこれらの栄養素は減ってしまいます

ビタミンは補酵素とも呼ばれ、身体の代謝に大きく関わる働きがあるのですが、暴飲暴食でエネルギー過多な状態になってしまい、代謝に必要なビタミンが相対的に足りなくなってしまうというわけです。

胃腸への負担とビタミン不足は一見別の原因に見えますが、深いところでは繋がっているとも言えますね。

唇の荒れを治すには?

唇の荒れの原因が胃腸の負担とビタミン不足というわけですから、唇の荒れを治すためにはその原因を取り除いてあげる必要があります。

つまり、

  • 胃腸の負担を減らし
  • ビタミンをしっかりと摂取する

という点に意識を向ける必要があるということです。

この2点を意識することで、リップクリームなどによる外側からの保湿の効果がぐんと上がっていきます。何より、体調がよくなって体が軽くなる実感を得られます。

唇の荒れを体調不良のサインとして前向きに捉えて、積極的にケアをしていきましょう。

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胃腸を休めて必要なビタミンを摂取する方法

唇の荒れを治すためには胃腸を休めてビタミンを摂取することが大切ですが、具体的にどんなことをすればいいのでしょうか?

私の経験上、おすすめなのが「プチ断食」です。

プチ断食にも色々なやり方がありますが、難しく考えずに以下のことを意識するだけで効果を実感できます。

  • 1~2日、食べるものをコールドプレスジュースだけにする
  • より効果を高めたい場合は酵素ドリンクを利用する

どうです?簡単ですよね?簡単ですが、この方法にはしっかりとした理屈があります。

コールドプレスジュースは消化の必要がなく、胃腸に負担がかからない

コールドプレスジュースとは、低速低温圧搾法と呼ばれる特殊な方法で作られたジュースのことです。コールドプレスジューサーは別名スロージューサーとも呼ばれていて、家電量販店でもコーナーができるほどの人気商品です。

そんなジューサーで絞られたジュースには、以下の様な特徴があります。

  • 食物繊維が取り除かれているので消化に負担がかからない
  • 果物や野菜のもつビタミン・ミネラル・酵素を壊さないまま摂取できる

どうでしょう?まさに胃腸を休めつつ必要なビタミンを摂取するという目的にぴったりだと思いませんか?

最近ではSUNSHINE JUICEなどのコールドプレスジュース専門店も人気ですので、そういったお店を利用すれば手間はかかりません。ただ、問題は1杯1,000円前後とかなり良い値段がすることです^^;

自分では買えないような野菜なども扱っているので私もたまに利用しますが、普段から胃腸が弱めな方は、思い切ってスロージューサーを購入してしまった方が安上がりになります。

私も疲れが胃腸に来やすいタイプなので、スロージューサーは家に常備しています。

酵素ドリンクを利用する

酵素ドリンクと聞くと、ダイエットを連想する方がほとんどだと思います。実際、酵素ドリンクのメーカーもダイエット効果を前面に押し出して売っていますので、そういったイメージが定着してるのも無理はないと思います。

ですが、酵素ドリンクの本来の効果は体の代謝を正常に戻すことにあります

先ほどビタミンの別名は補酵素ということに触れましたが、その名の通りビタミンには酵素を補う働きがあるということです。そして、酵素には体の中の様々な代謝や反応をスムーズにさせる働きがあります。

酵素ドリンクを飲んで痩せるのは、(置き換えダイエットによるカロリー低下の要因を除くと)身体の代謝が正常に戻ったための結果というわけですね。

そして、暴飲暴食などで胃腸に負担がかかっている時も、体内の酵素が主に消化に使われてしまうため、慢性的な酵素不足が生じてしまっています

ビタミンだけでなく酵素をしっかり摂ることによって代謝が正常に戻り、胃腸や唇の粘膜の荒れの改善が期待できるというわけです。

コールドプレスジュースを飲むことでも酵素はしっかり摂れますが、近所にコールドプレスジュース専門店が無かったり、スロージューサーを買って作るのは面倒くさいなという場合は、酵素ドリンクを利用しましょう。

酵素ドリンクには酵素だけでなくビタミンやミネラルもしっかり含まれているので、プチ断食の際にはとても役立ちます。

今は酵素ドリンクの種類が多すぎてどれを選べばいいか迷ってしまいますが、あまりにもダイエットばかり強調している商品はNGです。

しっかりと体内酵素について触れていて、出来ればファスティング(断食)の専門家が監修しているものを選ぶようにしましょう。

優光泉健康訴求

まとめ

私もそうですが、胃腸が弱かったりビタミンが足りないことが原因で唇が荒れる方って、割と細身の方が多いと思います。

元々痩せ型の方は普段あまりダイエットのことを考えないので、酵素などにもそれほど馴染みがなかったかもしれません。ですが、本来こういった方こそ酵素ドリンクや酵素たっぷりのフレッシュジュースを飲むべきです。

乾燥していないのに唇が荒れるのは、胃腸がへたっているサイン。コールドプレスジュースや酵素ドリンクを上手く利用して、胃腸を回復させましょう。

それが、ぷっくら唇への近道ですよ^^

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